Sorin Alexe
Sorin Alexe
Creator verificat
Experiențe trecute
Workshop FRONT LEVER & BACK LEVER
Salutare! Mă numesc Sorin, sunt antrenor de calisthenics și fitness, practicând acest sport de 7 ani. Ești pasionat de calisthenics sau vrei să incerci ceva nou? - Te invit la acest workshop complet ghidat de mine, unde îți voi oferi șansa ca tu (indiferent de nivelul tău), să înțelegi și să exersezi cele două exerciții ale sesiunii: **FRONT LEVER & BACK LEVER.** - Aceste două exerciții complexe (skill-uri) sunt printre primele dorite și învățate de toți amatorii de calisthenics, datorită esteticii, forței și controlul pe care îl poți avea asupra corpului tău! - Dacă ești fie la început de drum, fie mai avansat, eu îți voi promite că la finalul zilei vei pleca oricum cu o motivație mai mare și cu un bagaj de cunoștințe mai bogat, ca tu să poți crește mai departe, la fiecare antrenament. Te aștept cu multă energie și entuziasm! 🌐==https://www.instagram.com/sorinn_sw/==🌐
Sorin Alexe
Primul tău antrenament de box
Mă numesc Sorin, sunt boxer și personal trainer la începutul drumului, și vreau să te conving că boxul e cel mai complet sport pe care nu l-ai încercat încă. Dacă ai mai făcut sport și ai o condiție fizică decentă, o să te descurci. Nu trebuie să fi mai lovit un sac în viața ta, dar trebuie să vii pregătit să transpiri serios. Într-o oră și jumătate trecem prin tot ce înseamnă un antrenament real de box: încălzire, footwork, gardă, lovituri de bază pe sac și pe labe, combinații, și la final puțin sparring ușor în perechi ca să simți cum e să aplici ce ai învățat pe cineva care se mișcă. Sparring-ul e controlat și supervizat, nimeni nu vine aici să se bată. Dar nici nu o să fie ușor. Boxul cere atenție, coordonare, cardio și control, totul în același timp. E genul de antrenament după care realizezi că alergi pe bandă de luni bune degeaba. Eu pun mănușile, bandajele, sacii și tot ce trebuie. Tu vii cu echipament de sport, apă și chef să încerci ceva nou.
Sorin Alexe
Primul tau Muscle-Up
**Muscle-up** - cel mai complex exercitiu dinamic pe care toata lumea doreste sa-l invete cand incepe sa practice calisthenics. Este si skill-ul care odata deblocat iti deschide calea catre noi provocari! *Ce vei invata?* - Incalzirea specifica - Principiul de baza (tehnica si executie) - Progresii pas cu pas - Cum vei stii cand sa incepi a-l antrena - Exercitii aditionale - Tips & tricks
Sorin Alexe