Workshop BOX
Mă numesc Sorin, antrenor personal și pasionat de box. Te invit la acest workshop pentru a experimenta cum să lovești cu pumnul corect, să aperi loviturile, să te miști și poate chiar să te descarci pe Mr. Boxing Bag. 😁💥
Nu trebuie să mai fi lovit un sac în viața ta sau să fi dat cu pumnul, însă trebuie să te aștepți că vei transpira pe bune!
Într-o oră și jumătate trecem prin tot ce înseamnă bazele în BOX: încălzire, poziția corpului, gardă, joc de picioare, eschive, lovituri de bază, combinații iar la final un mic circuit de forță și anduranță special boxului.
Boxul cere atenție, coordonare, rezistență și control, așa că nu va fi chiar atât de ușor. E genul de antrenament după care realizezi că alergatul pe bandă nu este singura metodă de cardio!🥵
Eu pun mănușile, sacii și tot ce trebuie. Tu? Vii cu echipament de sport, apă și chef de a încerca ceva nou!
🥊ARE YOU READY? FIGHT!🥊
🌐Follow me on: https://www.instagram.com/sorinn_sw/
Locuri
Str. Doamna Stanca 57a, bl4, 557260 Șelimbăr, România
Mai multe experiențe
SLACKLINE pentru începatori
==Rochelle (Roxi ) == este din Brazilia vine in vizita in Sibiu si ofera un workshop pentru incepatori in arta de a merge pe o fasie de material legata la ambele capete. Roxi are experienta de peste 10 ani in arta circului. Specialitatiile ei sunt jonglatul, echilibristica si teatrul fizic. 🤹🏼♀️ 🎪 **==www.instagram.com/roxachelle ==**🤹🏼♀️ 🎪 ------- 🎗️ Slacklineul va fi montat intre doi copaci, aproape de sol, iar Roxi va ajuta pe rand participantii sa devina familiari cu aceasta, va demonstra si explica tehniciile folosite pentru a putea pasi pe ea. 🧘🏻 Vom incepe mai intai cu miscari de baza ( stat in sezut, balans, stat pe un picior cu sustinere etc) Bonus: Ne vom juca cu Diabolo ( jonglat ) 🇬🇧 Atelierul va fi predat in engleza. 💸 Atelier pe baza de donatie
Fiesta copiilor la Sura Culturala 10-13 ani
O după-amiază spaniolă pentru copii curioși, creativi și dornici de joacă 📍 Șura Culturală Gușterița 🗓 07 iunie 🕝 începând cu ora 14:30 Vă invităm la o după-amiază cu iz spaniol, dedicată copiilor cu vârste între 10-13 ani. Părinții sunt bineveniți și ei, dacă simt să fie parte din experiență 💛❤️ Ce ne așteaptă? 🥘 Paella la cină. Nu va speriati, nu eu gatesc:) 🍹 Sangria adaptată vârstei 🧶 Atelier în care ne împletim și realizăm propriile plase de mingi, produs imaginat de Iulia Lavu Knots Designer. Ii multumim pentru sustinere, chiar daca de aceasta data nu o sa ne asiste fizic. 🌿 Joacă liberă în grădină, imaginație, conectare și copilărie fără grabă, fara a ne limita la: fotbal, sotron, badminton, vatea ascunselea... Dress code-ul nostru? ❤️💛 Galben & roșu ❤️💛 Recomandăm o donație de: • 150 lei – părinte + copil • 110 lei – copil • 170 lei – frați Toate fondurile se îndreaptă către educația copiilor din cadrul Șura dă Aripi - Afterschool Social . Pentru că bunele obiceiuri se cultivă de mici. Învățăm să fim empatici, umani și să vedem că atunci când faci bine, totul în jur începe să înflorească 🌱 Locurile sunt limitate la 20 de participanți, așa că primii înscriși au locul asigurat. Ah, și da… vom avea și o mică temă de casă 😊 Revenim cu detalii pe parcurs. Pentru înscrieri, ne puteți scrie în privat ✨
oana Sibiu
Culori, cuvinte si texturi
***Un atelier de scris intuitiv și compoziție vizuală*** Vom explora împreună combinația între scris, colaj și compoziție vizuală, cunoscută ca tehnica de scrapbooking. Prin cuvinte, ne vom seta intenția cu care venim la masa de creație. Prin imagini, culori și texturi, ne vom lăsa ghidați în construirea propriei povești vizuale. **Raluca** vine cu experiența și pasiunea ei pentru colaj și design, iar **Victoria** ( coordonator Noacasarta) aduce poezia, florile și universul emoțiilor și apartenenței. 📔📓📒 == Te rugam sa iti aduci carnetelul preferat de notite sau pictura! == 📔📓📒 De restul materialelor și uneltelor necesare ne ocupăm noi, dar dacă ești un nostalgic incurabil, **te invităm să aduci lucruri personale**— reviste vechi, poze, bilete sau orice obiect care ar putea deveni parte din compoziția ta. 🥨 🫖 Vom pregati niste gustari si ceaiuri diverse. ***Ce este scrapbookingul?*** O tehnică creativă care combină journalingul, colajul și albumul foto cu storytellingul vizual, pentru a transforma amintiri, emoții și momente personale într-o experiență artistică și tangibilă.
