Primul tău antrenament de box

Mă numesc Sorin, sunt boxer și personal trainer la începutul drumului, și vreau să te conving că boxul e cel mai complet sport pe care nu l-ai încercat încă.

Dacă ai mai făcut sport și ai o condiție fizică decentă, o să te descurci. Nu trebuie să fi mai lovit un sac în viața ta, dar trebuie să vii pregătit să transpiri serios. Într-o oră și jumătate trecem prin tot ce înseamnă un antrenament real de box: încălzire, footwork, gardă, lovituri de bază pe sac și pe labe, combinații, și la final puțin sparring ușor în perechi ca să simți cum e să aplici ce ai învățat pe cineva care se mișcă.

Sparring-ul e controlat și supervizat, nimeni nu vine aici să se bată. Dar nici nu o să fie ușor. Boxul cere atenție, coordonare, cardio și control, totul în același timp. E genul de antrenament după care realizezi că alergi pe bandă de luni bune degeaba.

Eu pun mănușile, bandajele, sacii și tot ce trebuie. Tu vii cu echipament de sport, apă și chef să încerci ceva nou.