Iarbă bună, iarbă rea
Iarbă bună, iarbă rea e un experiment colectiv. Îți propunem o zi întreagă în aer liber, într-un loc al naturii, unde vei ocupa rolul secundar. Un circuit rodnic într-un spațiu străvechi, dar viu, unde vei lucra în grădină, te vei bucura de un prânz îmbietor, vei fi invitat să te pierzi conștient prin labirinturile sinestezice ale spațiului verde și vei descoperi instalații despre biodiversitate, dispariția speciilor, ecosisteme, limbaj și imaginar. Vei explora agale grădina, școala și biserica, vei învăța despre conservare prin pelicula prăfuită a diapozitivelor și-ți vei pune răbdarea la încercare cu un poem vizual proiectat pe zidurile fortificației. Te încurajăm să lași telefonul acasă, sau măcar în geantă, pentru a păși asumat, într-un timp negestionat, aproape alternativ.
Programul e unul experimental-interactiv. Se adresează unui număr limitat de persoane. Copiii sunt bineveniți și beneficiază de acces gratuit, însă evenimentul nu este gândit în mod special pentru ei. Ne dorim ca prezența lor să se integreze firesc în ritmul experienței, cu grijă și responsabilitate din partea însoțitorilor.
Locuri
Strada Podului 47, 550263 Sibiu, România
Mai multe experiențe
Dezvoltarea intuiției prin arta colajului
Ai reflectat vreodată asupra felului în care iei decizii? Daca ești interesat de procesul tău intern - fie că e legat de creativitate sau pur și simplu de cum iei decizii zi de zi — am gândit experiența asta ca un spațiu în care poți să observi și să reflectezi asupra acestuia. Nu doar la nivel de gând, ci chiar în timp real — în timp ce creezi, alegi, te răzgândești sau mergi mai departe. Vom lucra cu colaj (decupat și lipit), fără reguli stricte și fără să fie nevoie de experiență. E mai mult despre a observa ce îți atrage atenția, ce alegi, cum combini lucrurile — și ce se întâmplă în tine înainte și după fiecare alegere. Pentru unii, procesul e fluid. Pentru alții, apar pauze, îndoieli sau nevoia de a “face bine”. Toate fac parte din experiență. Pe parcurs, vom aduce și o perspectivă practică despre cum îți poți recunoaște propriul mod de a lua decizii — astfel încât procesul să devină mai simplu, mai clar și mai aliniat cu tine. ==De materiale și uneltele necesare ne ocupăm noi,== dar dacă ești un nostalgic incurabil, **te invităm să aduci lucruri personale — reviste vechi, poze, bilete, orice mai găsești pe acasă și ar putea fi integrat într-o compoziție.** -------------- O experiență reflectivă și relaxantă oferită în colaborare cu Alexandra Boboc (contact 0752547230 pentru detalii si intrarea in locatie )
7, START in Calisthenics
Sunt Flo, antrenor de calisthenics la Sala FLUX, și asta e sesiunea pe care aș fi vrut-o eu când am început. Nicio experiență necesară, nicio condiție de intrare, doar vii și lucrăm împreună de la zero. Te voi învăța ce însemna Calisthenics și cum să te antrenezi simplu și eficient. O să începem cu o încălzire completă, după care trecem prin mișcările fundamentale ale calisthenics-ului: flotări, genuflexiuni, tracțiuni adaptate, plank și câteva variații pe care probabil nu le-ai încercat. La fiecare exercițiu îți arăt forma corectă, îți explic ce mușchi lucrează și de ce contează, și îți dau progresiile potrivite pentru nivelul tău. Dacă nu poți face o flotare completă, nu e nicio problemă, pornim de unde ești și construim de acolo. Lucrez cu fiecare dintre voi individual pe parcursul sesiunii. Corectez în timp real, adaptez dificultatea și mă asigur că faci mișcările cu formă bună înainte să avansezi. Într-un grup de 7 am timp să mă ocup de fiecare, și asta face diferența față de un antrenament în care te descurci singur după un video. La final primești un plan de antrenament pe care îl poți face singur în parc sau acasă, construit pe baza a ce am lucrat împreună și adaptat la nivelul tău. Pleci știind exact ce exerciții să faci, în ce ordine, și cum să progresezi săptămânal. Dacă ți-ai tot zis că vrei să începi să faci sport dar nu ai știut de unde sau te-ai simțit intimidat de oamenii care fac Muscle-ups în parc, asta e punctul de plecare. Vii cum ești, lucrăm cu ce ai, și pleci cu un plan clar. Locurile sunt limitate la 7 participanți ca să am timp pentru fiecare.
Florentin Cismaru-Băcanu
Șah și bere la Cheers
Vin oameni care știu să joace și încă nu-s de Parcul Astra, se pun tablele pe masă, se comandă prima halbă și se joacă. Formatul: opt jucători, două grupe de câte patru. În fiecare grupă joci cu ceilalți trei în partide rapide de 10 minute. Primii doi din fiecare grupă merg în semifinale, restul rămân pe margine cu o bere de consolare și comentarii din tribună. Din semifinale, câștigătorii merg în finala mare, cu toată lumea în jur. Cine câștigă finala pleacă acasă cu gloria și cu o bere plătită de restul mesei. Între partide se discută mutări, se refac meciuri din cap, se explică de ce "era mat în 4 dacă nu mă grăbeam", se râde, se bea. Cine e eliminat nu stă degeaba, că mesele rămân pe blat și partidele amicale merg în paralel. Genul de seară în care vii pentru turneu și rămâi pentru atmosferă. Venim cu tablele, piesele și un ceas pe telefon pentru partide. Berea e pe voi, barul e Cheers, restul se rezolvă la masă. Ce e inclus: - Table, piese și ceas de șah - Turneu pe grupe cu semifinale și finală - Berea câștigătorului, plătită de perdanți Ce să aduci: - Bani de bere - Creier funcțional
Ciprian Ciocan